GHẾ TẬP BỤNG - GHẾ CONG TẬP CƠ BỤNG, TẬP LƯNG BỤNG GIÁ RẺ

GHẾ TẬP BỤNG - GHẾ CONG TẬP LƯNG BỤNG

Nếu là một cô nàng hay anh chàng đang có vòng 2 “quá cỡ” thì hãy sắm cho mình một chiếc ghế cong tập bụng. Đây được xem là biện pháp hữu hiệu khiến vóc dáng cân đối hơn. Một sản phẩm vô cùng tiện lợi giúp các cô nàng bụng nhỏ eo thon còn các anh chàng thì trở nên săn chắc 6 múi.  Trải nghiệm dòng sản phẩm này chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thích thú bởi chất lượng mà nó đem lại.

Ghế cong tập bụng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

Ghế cong tập bụng là dụng cụ tập cơ bụng khá phổ biến hiện nay. Dòng sản phẩm mà bạn có thể thấy ở bất kỳ phòng tập gym nào và có ở nhiều hộ gia đình. Bởi, chiếc ghế thể dục này đem lại không ít những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng cơ thể.

Nếu bạn tập bụng đúng cách với ghế cong thì chắc chắn bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ nó. Trước tiên, khi tập bụng với ghế cong bạn hoàn toàn có thể giúp tăng sản xuất Acid Lactic và tăng cường hormone tăng trưởng cho cơ thể. Và hơn hết, tác dụng chính từ việc tập bụng với ghế cong là tăng hormone, giảm chất béo. 

Rèn luyện thể dục với ghế tập sẽ giúp làm giảm mỡ một cách tự nhiên hiệu quả. Bên cạnh đó, cơ thể bạn cũng sẽ dần săn chắc, vóc dáng trở nên quyến rũ. Làm giảm nguy cơ thoái hóa cột sống cho người lao động, nhân viên văn phòng ngồi nhiều ít vận động. Với chiếc ghế này bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, những ai có nhu cầu rèn luyện cơ thể và chăm sóc vóc dáng nhất là vùng bụng.

Cách sử dụng ghế cong tập bụng với nhiều bài tập khác nhau

Nếu sở hữu cho mình chiếc ghế cong thì bạn hãy tham khảo cách sử dụng ghế cong tập bụng với nhiều bài tập vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả dưới đây:

Bài tập vai và cơ tay hiệu quả trên ghế cong tập bụng

Bắt đầu nằm ngửa trên ghế sau đó hai tay nắm đầu dây, kéo căng lực dây đồng thời tay duỗi thẳng tiếp theo bạn co tay lại, lặp lại động tác nhiều lần cho đến khi bạn kết thúc bài tập. Lựa chọn những chiếc ghế tập có dây kéo đa năng nhằm giúp bạn có được bài tập hiệu quả. Tác dụng của bài tập này là tạo vai và cơ tay sau trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Ngoài ra, bài tập này cũng đảm bảo tiêu tan mỡ thừa nếu bạn kiên trì.

Bài tập bắp tay trước cùng cơ ngực dưới

Tư thế đứng thẳng lưng hai tay nắm hai đầu dây kéo xuôi theo người cùng lúc đó bạn dùng lực tay, cổ tay để kéo căng lực dây. Lặp lại động tác này nhiều lần cho đến khi kết thúc. Đây là bài tập hữu ích giúp bắp tay trước cùng cơ ngực nở nang, chắc khỏe.

Tập bụng trên cùng ghế cong 

Bắt đầu với tư thế ngồi trên ghế, bạn hãy móc 2 chân vào đệm mút cao su của chiếc ghế và sau đó nằm ngửa thẳng xuống tiếp đến bạn dùng sức nâng người lên. Bạn có thể lên thẳng người 90 độ để tập bụng trên và lên thẳng người rồi vặn người qua trái hoặc phải để tập eo bụng. Đây là bài tập đòi hỏi bạn phải tập luyện đúng tư thế, ghế tập cần chắc chắn và đảm bảo không bị ngã khi đang tập.

Tập cơ ngực trên cùng ghế cong hiệu quả

Đặt lưng nằm trên thân của ghế cong với tư thế nằm ngửa sau đó hai chân dạng ngang rồi dùng tay nâng tạ lên càng cao càng tốt. Với bài tập này bạn cần có sự hỗ trợ của tạ, tư thế tập cần vững vàng, chắc chắn.

Hít đất trên ghế cong dễ dàng

Bạn hãy nằm sấp và hai tay vào hai bên thành của ghế cong tập bụng. Người hơi ngả về hướng ghế, hai tay bạn khép lại và nhịp thở hít vào. Bên cạnh đó bạn cũng cần dùng lực từ cổ tay, cánh tay đẩy thân người nhô lên và thở ra. Hãy lặp đi lặp lại động tác cho đến khi bạn muốn kết thúc.

Những lưu ý khi lựa chọn ghế cong tập bụng phù hợp

Ghế cong tập bụng có rất nhiều ưu điểm và lợi ích khác nhau. Thế nhưng, để phát huy hết những thế mạnh của ghế bạn cũng cần phải lưu ý chọn ghế như sau:

Chọn ghế với nhiều chức năng

Ghế tập cơ bụng ngày càng hiện đại và được tích hợp nhiều tính năng phục vụ cho nhu cầu tập luyện của từng người. Một số ghế sẽ có thêm các tính năng như: đá chân, xoay eo,... giúp cơ vai cơ lưng, tay chân cũng được phát triển.

Thiết kế ghế an toàn

Một trong những tiêu chí mà bạn cần phải biết đó là lựa chọn thiết kế của ghế. Với những bài tập thể dục thể thao thì việc an toàn được đặt lên hàng đầu. Chính vì vậy bạn cần phải lựa chọn những thiết kế ghế tập bụng chắc chắn. Tiêu chuẩn của một chiếc ghế tập bụng an toàn là có khung thép chịu lực và sơn tĩnh điện. Để giữ an toàn cho các khớp khi tập thì phần ghế nằm về để chân sẽ được trang bị đệm mút.

Độ dốc của ghế

Lựa chọn chiếc ghế có độ dốc phù hợp là rất quan trọng. Từ 45 - 60 độ được xem là độc dốc lý tưởng của ghế tập bụng. Nếu bạn muốn tùy ý điều chỉnh độ dốc thì bạn có thể tìm mua những loại ghế có thiết kế thay đổi độ dốc. 

Chọn ghế với giá thành phù hợp

Chọn được sản phẩm vừa rẻ vừa chất lượng là mong muốn của hầu hết chúng ta. Nếu bạn muốn chọn lựa một chiếc ghế ưng ý thì hãy đến với Zoko Sport. Chúng tôi sẽ đảm bảo một chiếc ghế có giá thành hợp lý cùng chất lượng vượt trội.

Một số loại ghế cong tập bụng phổ biến hiện nay

Trên thị trường có rất nhiều loại ghế cong tập bụng hiệu quả. Bạn hãy lựa mua cho mình những dòng sản phẩm ưng ý tốt nhất. Một số mẫu ghế cong tập bụng đáng chú ý như: Ghế tập lưng bụng đa năng 601006, ghế tập tạ bowflex, ghế tập điều chỉnh impulse it7011, ghế tập lưng bụng impulse it7007, ghế cong tập bụng thanh xuân, ghế cong tập bụng ben…

Hiện nay tại ZOKO SPORT đang sở hữu rất nhiều dòng ghế tốt nhất. Nếu bạn quan tâm thì hãy đến ngay ZOKO SPORT lựa chọn cho mình dòng ghế cong tập bụng tốt nhất, uy tín nhất.

Biết được những lợi ích cùng những cách thức sử dụng ghế cong tập bụng chắc hẳn các bạn đã lựa chọn cho mình dòng sản phẩm ưng ý. Hãy lựa chọn cho mình sản phẩm vàng giúp bụng nhỏ eo thon chất lượng cùng ZOKO SPORT ngay hôm nay.