Xe đạp tập thể dục là gì ?
- Xe đạp tập thể dục là thiết bị tập luyện thể dục thể thao tại nhà. Xe đạp thường được thiết kế với 1 bánh đà gắn với khung kim loại cố định, có gắn 2 bàn đạp giống như xe đạp thông thường.
- Khi dùng chân tác động vào bàn đạp làm quay bánh đà sẽ giúp bạn có cảm giác như đạp xe bình thường. Xe đạp tập thể thao có thể tùy chỉnh mức độ tập nặng, nhẹ, có thể đo lường các thông số như thời gian, quãng đường, nhịp tim hay lượng calo tiêu thụ.
Xe đạp tập thể dục có những loại nào?
Dựa theo thiết kế và chức năng cơ bản có thể chia xe đạp tập thể dục thành các loại dưới đây:
- Xe đạp tập thể dục có yên
- Xe đạp được thiết kế để có thể tập toàn thân cả chân và tay. Với thiết kế đặc biệt có yên xe giúp người tập có thể đứng tập hoặc ngồi xuống yên tập bình thường.
Với dòng xe đập tập có yên sẽ phù hợp với mọi đối tượng từ thanh niên, trưởng thành đến người lớn tuổi.
- Đây là dòng xe đạp tập toàn thân, chân tay kết hợp. Người tập trong tư thế đứng, chân đạp xe đồng thời tay tập liên hoàn.Với dòng xe đạp này thường thích hợp cho đối tượng thanh niên, người trưởng thành.
- Xe đạp tập thể dục địa hình
- Xe đạp được thiết kế dựa trên mô phỏng của xe đạp địa hình, xe đua. Xe thường có bánh đà lớn, tay nắm cố định, khung thép lớn có thể tập đạp xe tốc độ.
- Với dòng xe này thích hợp với người tập là thanh niên, người trưởng thành hay các bạn trẻ năng động có cường đồ tập luyện mạnh, giúp giải phóng lượng calo nhanh và nhiều nhất.
- Xe đạp tập thể dục liên hoàn, phục hồi chức năng
- Đây là dòng xe đạp tập thể dục được thiết kế các bài tập liên hoàn chân và tay kết hợp. Hầu hết các dòng xe này đều có yên xe, các bài tập nhẹ nhàng giúp bạn tập thể dục hoặc tập phục hồi chức năng.
- Với thiết kế nhỏ, gọn, nhẹ nhàng xe tập thể dục liên hoàn phù hợp với người tập là nữ, người lớn tuổi hay những người cần tập phục hồi chức năng.
Tác dụng của việc tập với xe đạp tập thể dục tại nhà
- Tập đạp xe mỗi ngày mang lại lợi ích rất lớn về sức khỏe, tinh thần minh mẫn, giải tỏa căng thẳng sau ngày làm việc căng thẳng.
- Tập đạp xe giúp bạn cải thiện sức khỏe, sức bền.
- Tăng cường cơ bắp, giảm cân, giảm béo.
- Trong tập thể hình, đạp xe đạp được xem là một bài tập Cardio có tác dụng giúp cơ bắp săn chắc và phát triển sức bền, sự dẻo dai cho cơ bắp rất hiệu quả. Khi bạn tập luyện bằng xe đạp, các cơ trong cơ thể sẽ được hoạt động như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân làm săn chắc cơ bắp ở phần lưng, bụng.
- Tốt cho tim mạnh, cải thiện chức năng cho người cao tuổi.
Kinh nghiệm lựa chọn xe đạp thể dục tại nhà
- Để lựa chọn được một thiết bị đạp xe thể dục tốt, đúng với nhu cầu sử dụng, bạn hãy thamkhảo một số kinh nghiệm dưới đây:
Xác định nhu cầu tập luyện
- Hãy xem đối tượng sử dụng chính của xe đạp tập là ai ? Người già, thanh niên, hay nữ... để lựa chọn chủng loại xe phù hợp.
Lựa chọn thương hiệu uy tín, yêu thích của bản thân và gia đình.
- Hiện có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng như ZOKO, MOFIT, AGURI... để bạn thỏa sức lựa chọn.
Lựa chọn kiểu dáng, chất lượng của xe đạp.
- Tìm hiểu xem kích thước, kiểu dáng phù hợp với người tập và cả không gian tập luyện trong gia đình.
- Xem khung sườn xe đạp, bánh đà có chất lượng không
- Có nhiều thông số đo lường trong quá trình luyện tập sẽ tốt hơn.
Để hiểu kĩ về sản phẩm nhất, bạn có thể liên hệ ZOKO SPORT, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn loại sẽ phù hợp nhất với bản thân và gia đình.
Cách sử dụng và bảo trì xe đạp tập thể dục
- Hiện nay các dòng xe đạp đều được thiết kế rất chắc chắn, chế độ bào hành dài hạn nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
- Nếu sử dụng thường xuyên bạn có thể tra dầu 6 tháng 1 lần để đảm bảo sự vận hành tốt nhất.
- Khi pin đồng hồ đo chỉ số hết, bạn có thể dễ dàng thay thế.
Địa chỉ mua xe đạp tập thể dục uy tín nhất
ZOKO SPORT là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực thể thao. Chuyên phân phối những dòng xe đạp tập thể dục tốt nhất với đầy đủ các thương hiệu, hơn nữa giá luôn là tốt nhất.
Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn, triển khai lắp đặt sản phẩm. Chúng tôi cam kết giúp bạn sở hữu được máy tập đạp xe tốt nhất với giá tốt nhất theo đúng nhu cầu của bản thân.
Đội ngũ nhân viên luôn tận tâm với khách hàng, hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam, hỗ trợ vận chuyển trên Toàn Quốc.
Cuối cùng ZOKO SPORT xin cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi, chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe !