Có nên mua tạ tay cố định để tập luyện hay không?

Người ta biết đến tạ tay rất nhiều nhưng hiếm có ai có thể hiểu sâu hơn về các loại tạ tay. Chính bởi vậy rất nhiều thắc mắc đã và đang hiện hữu trong nhiều người. Đơn cử như  có nên mua tạ tay cố định để tập luyện hay không? Một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng mà không phải ai cũng có thể giải đáp được. Đừng lo lắng mà hãy cùng Zoko Sport tham khảo câu trả lời dưới đây nhé.

1. Tập luyện cùng tạ tay có lợi ích gì?

- Tập cùng tạ tay giúp tăng cường thể lực: Các bài tập với tạ giúp người dùng tăng cường sức mạnh đến phần cơ bắp và giúp cho cơ khớp cũng linh hoạt hơn. Tạ tay không chỉ được dùng trong các bài tập thể hình mà còn được kết hợp cùng với cardio nhằm tăng sức bền. Trong phòng tập chắc chắn bạn sẽ gặp nhiều người chạy bộ trong khi cầm theo tạ tay. 

- Tạ tay cũng giúp cơ thể đẹp hơn: Tạp tạ mang đến cho bạn một body đẹp hơn. Cánh mày râu sẽ sở hữu thân trên cuồn cuộn cơ bắp nhất là ở vùng ngực, vai, lưng xô. 

- Tập tạ tay giúp giảm cân hiệu quả: Tập tạ tay là cách đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả nhất là khi kết hợp được chế độ ăn uống thực sự khoa học.

- Tạ tay tập hằng ngày sẽ tăng cường chất lượng giấc ngủ: Khi tập luyện cơ thể khỏe mạnh các hoạt động được diễn ra ổn định và nhờ đó người tập dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ được ngon hơn.

- Tạ tay giúp chống suy nhược cơ thể: Các bài tập tạ tay giúp rèn luyện phần cơ ngực, vai, cơ tay cải thiện khả năng làm việc của phổi, tim... mang đến sức khỏe cùng tinh thần sảng khoái từ đó ăn ngủ được tốt hơn cả.

Tập luyện cùng tạ tay có lợi ích gì?

2. Có nên mua tạ tay cố định để tập luyện mỗi ngày?

Tạ tay cố định mang lại rất nhiều lợi ích. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại tạ tay cố định. Về cơ bản đây là loại tạ tay dễ dàng sử dụng nhất. Bạn chỉ cần chọn cặp tạ vừa sức và bắt đầu cho bài tập của mình. Bạn cũng có thể đổi sang cặp tạ mới nhanh chóng hơn. Tuy nhiên điều này cũng rất bất lợi. Bởi đây là loại dụng cụ tập cố định nên cân nặng của chúng không thay đổi.

Có nên mua tạ tay cố định để tập luyện mỗi ngày

Nhu cầu sử dụng tạ là từ 1 đến 20kg. Người tập phải mua tổng cộng là 20 cặp tạ. Do vậy bạn sẽ mất rất nhiều không gian cũng như chi phí để có thể tập luyện. Nếu bạn là chủ phòng gym thì đừng ngần ngại trang bị cho mình những tay đồ sộ dành cho khách hàng của mình. Còn nếu là người tập luyện tại nhà thì bạn nên cân nhắc chọn loại tạ tay có thể điều chỉnh được cân nặng phù hợp hơn cả.

3. Kinh nghiệm lựa chọn tạ tay cố định để tập luyện hiệu quả

- Chọn tạ tay theo trọng lượng: Tùy vào thể trạng cũng như mức độ tập luyện mỗi người mà bạn nên chọn những loại tạ tay có trọng lượng phù hợp. Điều này chỉ khiến tăng nguy cơ chấn thương bạn nên chọn loại tạ có trọng lượng vừa phải sau khi đã quen dần thì có
thể tăng lên.

- Chọn tạ tay dựa vào chất liệu: Tùy vào khả năng tài chính của bản thân mà bạn có thể chọn loại tạ gang, nhựa, sắt hay là bọc cao su. Bạn có thể chọn tạ nhựa vì chúng có mức giá thành rẻ nhất. Còn nếu bạn có điều kiện thì chọn loại tạ có tính thẩm mỹ hơn và tạ 
điều chỉnh thì càng tốt hơn.

- Chọn tạ tay theo không gian nhà: Nhà rộng bạn nên chọn mua nhiều quả tạ rời. Còn nếu không gian chật thì bạn nên chọn tạ ngắn cùng với bánh tạ. Nếu nhà sàn gỗ thì bạn chọn tạ bọc cao su còn nền xi măng thì loại tạ nào cũng được.

- Chọn tạ tay dựa vào thương hiệu: Chọn Zoko Sport để có thể lựa mua những dòng tạ chính hãng cùng mức giá thành phù hợp hơn bao giờ hết.

Kinh nghiệm lựa chọn tạ tay cố định để tập luyện hiệu quả

Trên đây là câu trả lời về có nên mua tạ tay cố định để tập luyện hay không. Hy vọng với những thông tin hữu ích về tạ tay như vậy sẽ giúp bạn có thể hiểu hơn về tạ tay cũng như đảm bảo cho bạn tập luyện một cách phù hợp và hiệu quả hơn bao giờ hết.