Nên chọn trang phục chạy bộ như thế nào để tập luyện phù hợp nhất

Chạy bộ luôn là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Từ người già, thanh niên, thanh thiếu niên, trẻ nhỏ đều chạy bộ rất dễ dàng. Nhiều người vẫn thường quan niệm chạy bộ thì mặc gì chả được. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm vô cùng sai lầm và không đúng. Bởi vì trang phục khi chạy bộ là rất quan trọng và nó ảnh hưởng đến việc chạy cũng như sức khỏe của chính chúng ta. Do đó, bạn cần phải lưu ý chọn những bộ đồ chạy thật sự phù hợp.

Khi chạy bộ cần chọn trang phục như thế nào?

Hãy đầu tư cho mình những bộ đồ quần áo chạy bộ thật sự phù hợp. Không cần phải quá cầu kỳ nhưng chúng phải đảm bảo được sự thoải mái cần thiết cho cơ thể cũng như đảm bảo được quá trình chạy dễ dàng, an toàn. Không những thế, những bộ quần áo chạy bộ thấm đẫm mồ hôi cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe của bạn nữa.

Chọn tất vớ thật sự phù hợp

Sau khi bạn chọn được một đôi giày chạy bộ thật sự ưng ý thì bạn cũng nên chọn cho mình một đôi vớ thật sự tốt để đôi chân của bạn được bảo vệ toàn diện. Bạn không nên chọn những đôi với được làm từ 100% cotton vì khi bị ướt mồ hôi hoặc không may bước vào vũng nước thì những đôi vớ này sẽ không thể thoát hơi ẩm được. Do đó, bạn cần phải lựa chọn những loại vớ có chất liệu hỗn hợp tránh chân bị phồng rộp.

Hãy chọn những chiếc tất, vớ được làm từ những loại vải có thành phần như polyester, acrylic và CoolMax. Vì là những đôi tất dùng để chạy bộ nên đa số chúng đều cần phải phù hợp với bộ môn này nên bạn cần phải chọn những đôi tất (vớ) thấp cổ ngắn đến mắt cá chân. Bạn cũng nên cân nhắc và chọn vớ theo thời tiết.

Tìm đến quần áo thể thao chuyên dụng

Khi tập chạy bộ cơ thể bạn sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi và rất dễ bị ướt vì thế bạn cần phải lựa chọn những bộ quần áo có tổng hợp kỹ thuật chuyên dụng khi tập luyện như là Polypropylen, Dryfit, Thinsulation, Thermax, CoolMax... Những loại quần áo có thể được thiết kế với chất liệu nhẹ và dễ dàng di chuyển.

Nếu bạn chạy vào buổi tối thì bạn cũng nên sắm một bộ đồ có phản quang thật sự an toàn. Chọn những trang phục thật sự phù hợp với bản thân khi chạy. Nhằm giúp bạn thoải mái thì bạn nên chọn những bộ đồ thể thao quần ngắn, áo phông thể thao, theo thời tiết có thể lựa chọn những chiếc áo khoác hoặc quần dài thể thao.

Nữ nên chọn áo bra khi chạy bộ

Khác với nam giới, nữ giói nên lựa chọn cho mình những chiếc áo bra khi chạy bộ. Tuy nhiên, áo bra dùng cho chạy bộ cũng sẽ là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng vì vừa gọn nhẹ vừa giúp bạn khoe được trọn cơ thể của mình. Các bạn nữ nên lựa chọn và sử dụng áo bra ôm sát để chạy bộ được thoải mái và  phù hợp hơn bao giờ hết.

Lựa chọn trang phục khi chạy bộ theo thời tiết phù hợp

Khi chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng

Với thời tiết nắng nóng có nền nhiệt cao, cơ thể sẽ thường xuyên đổ mồ hôi trong suốt quá trình chạy. Chính vì vậy, bạn nên chọn cho mình những bộ trang phục mỏng và thẩm thấu thật sự tốt, khả năng cách nhiệt cao. Chất liệu thì bạn nên chọn những chiếc quần áo được làm từ 100% cotton. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo những chất liệu có tính thấm hút tốt như là Thermax, polypropylene... Chọn những chiếc quần ngắn, áo thể thao cộc tay, độ ôm vừa phải nhưng vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ cao.

Mặc gì khi chạy bộ vào mùa đông

Hãy đảm bảo cơ thể bạn luôn được giữ ấm khi chạy bộ. Bạn nên chọn những mẫu áo khoác, quần thể thao dài và nên chọn đến những đôi vớ len luôn là sự lựa chọn lý tưởng hơn cả. Chọn những sản phẩm có khả năng thấm hút mồ hôi thật sự hiệu quả tránh để cơ thể bị cảm lạnh vì giố rét vào mùa đông gây nên tình trạng sức khỏe của bạn.

Khi chạy bộ lúc trời mưa thì nên mặc gì?

Khi trời mưa thì chúng ta không nên chạy bộ. Bởi chạy bộ vào trời mưa sẽ rất nguy hiểm. Thế nhưng, nếu chạy bộ mà có mưa bất chợt thì bạn cũng nên chọn những chiếc áo khoác chạy bộ đưỡ thiết kế đặc biệt giúp mồ hôi bay hơi. Bạn nên chọn những chiếc áo phản quang để giúp tránh khỏi những tai nạn không mong muốn khi chạy dưới trời mưa.

Chọn trang phục chạy bộ phù hợp khi thời tiết ẩm ướt

Với những thời tiết nồm ẩm thì bạn nên chọn những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái và mát mẻ. Hãy chọn những bộ trang phục được làm từ những vật liệu chống ẩm và được sản xuất dành riêng khi thời tiết ẩm ướt. Điều này rất tốt nếu bạn muốn cơ thể mình cảm thấy thật sự dễ chịu và mát mẻ hơn cả.

Trên đây là những lưu ý khi bạn chọn quần áo chạy bộ để tập luyện thật sự phù hợp. Hy vọng với những thông tin hữu ích như trên sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được những bộ quần áo phù hợp khi tập chạy cũng như đảm bảo một sức khỏe thật sự tốt hơn và hữu ích hơn rất nhiều.