TOP 5 dụng cụ tập gym tại nhà dành cho phái nữ phù hợp nhất

Tập luyện thể hình tại nhà luôn là mong muốn của rất nhiều người. Trong đó có phái nữ, họ không chỉ chăm chút cho vẻ bề ngoài mà còn lo cho sức khỏe bản thân nữa. Bởi hiện nay tỉ lệ chị em bị béo bụng, mỡ thừa rất nhiều nhưng không có thời gian đến phòng tập. Chắc chắn khi bạn sắm các dụng cụ tập luyện tại nhà cùng top 5 dụng cụ tập gym hữu ích dưới đây sẽ luôn là sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn.

1. Tạ đơn

Tạ đơn là một trong những dụng cụ tập gym phổ biến nhất tại nhà và được các chị em lựa mua. Các bài tập tạ tay còn có tác dụng nhằm giúp giảm mỡ thừa cũng như làm săn chắc các vùng cánh tay vô cùng hiệu quả.

Hình ảnh tập tạ đơn dành cho nữ giới

Bên cạnh đó, việc tập luyện với tạ đơn còn được sử dụng vô cùng hiệu quả cho các bài tập đẩy ngực khiến vòng 1 phát triển cũng như săn chắc hơn cả. Tùy thuộc vào thể trạng cũng như bài tập luyện của mình mà chọn trọng lượng tạ tập từ 2 - 4 kg.

2. Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục là dụng cụ tập gym không thể thiếu cho phái nữ

Dường như, xe đạp tập thể dục luôn là sự lựa chọn của rất nhiều người. Nếu bạn muốn cơ chân săn chắc và phát triển mông thì nên chú ý đến việc sắm xe đạp tập thể dục. Lưu ý lựa chọn những dòng xe có trọng lượng bánh đà lớn cũng sẽ đảm bảo hiệu quả hơn bao giờ hết. 

3. Dây đàn hồi tập gym

Đây được xem là một trong những dụng cụ tập luyện thể lực cũng như sức bền vô cùng hiệu quả đối với nữa giới. Dây đàn hồi cũng có rất nhiều loại bài tập nhằm giúp săn chắc toàn bộ cơ thể cũng như phát triển mông đùi thật sự hiệu quả. 

Dây đàn hồi là dụng cụ tập gym không thể thiếu đối với phụ nữ

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn những dòng dây đàn hồi bền chính hãng và tham khảo một số bài tập về loại dây này.

4. Ghế cong tập bụng

Ghế cong tập bụng cho thân hình săn chắc

Đây là sản phẩm giúp giảm lượng mỡ thừa cũng như làm săn chắc vùng bụng thật sự phù hợp. Những bài tập bụng cũng sẽ nhanh chóng khiến cho vòng 2 của bạn trở nên săn chắc và không còn mỡ thừa. Ghế cong tập bụng cũng có mức giá vô cùng hợp lý.

5. Con lăn tập bụng

Đây là loại dụng cụ nhỏ nhưng lại rất tốt cho phái nữ. Con lăn tập bụng có tác dụng rất tốt trong việc đánh tan mỡ thừa và giúp vùng bụng trở nên săn chắc hơn cả. Bên cạnh đó, các bài tập với con lăn còn giúp giảm mỡ thừa ở cánh tay nữa. Các bài tập của nó khá nặng nên bạn cần phải thật sự kiên trì.  

Các bài tập đơn giản với con lăn tập bụng

Trên đây là Top 5 dụng cụ tập gym tại nhà dành cho phái nữ vô cùng hữu ích. Nếu bạn đang có nhu cầu tập luyện tạo dáng gọn, eo thon thì hãy nhanh tay liên hệ ngay với ZOKO SPORT để được tư vấn cũng như đảm bảo mức giá thành hợp lý nhất thị trường hiện nay.