Loạt ảnh body nam đẹp cực quyến rũ khiến hội chị em mê mẩn

Sở hữu một thân hình đẹp sẽ luôn là điều mà ai cũng mong muốn. Với cánh mày râu một body nam đẹp cũng sẽ là yếu tố quan trọng hàng đầu khiến các chị em phụ nữ mê mẩn khó rời. Hãy cùng Zoko Sport chiêm ngưỡng loạt ảnh body của nam cực quyến rũ và đẹp nhất dưới đây nhé.

1. Như thế nào là một body nam đẹp và chuẩn?

Body nam đẹp và chuẩn luôn được thời gian thay đổi. Những tiêu chuẩn về cái đẹp cũng từ đó mà thay đổi khác nhau. Tưởng chừng những cái không đẹp của ngày nay thì lại là hình mẫu lý tưởng cho rất nhiều người trước kia.

Như thế nào là một body nam đẹp và chuẩn

- Xu hướng body nam đẹp phải là bụng to của những năm 1870: Hẳn bạn sẽ bất ngờ khi nghĩ rằng body chuẩn của nam giới là chiếc bụng bự. Thế nhưng với những năm 1870 thì người ta cho rằng bụng to sẽ gắn liền với quyền lực cũng như là sự giàu có. Những người có địa vị thấp hơn sẽ không có được những bữa ăn đầy đủ nên việc sở hữu thân hình gầy là điều đương nhiên.

- Những năm 1960 xu hướng body nam chuẩn phải là gầy và có tóc dài: Khi nền kinh tế dần ổn định hơn thì người ta sẽ không còn dùng kích thước bụng nhằm thể hiện đẳng cấp của mình nữa mà đàn ông của thời này nổi loạn khi chuộng mái tóc dài ảnh hưởng của trào lưu nhạc rock. 

- Từ những năm 1980 body đẹp của nam phải là thật cơ bắp: Sau 20 năm quan niệm về một thân hình chuẩn đẹp dành cho nam giới đó là chàng trai phải có cơ bắp cuồn cuộn và săn chắc. 

- Thân hình đẹp trong thời hiện đại: Những năm 90 của thế kỷ 20 người ta chứng kiến sự thay đổi về quan niệm thân hình nam đẹp. Thời gian này người ta sẽ bắt đầu quan tâm đến sự hài hòa của số đo 3 vòng cơ thể với chỉ số khung chuẩn của các chuyên gia dinh dưỡng.

Các chuyên gia dinh dưỡng và thể hình đã lượng hóa được những chỉ số đo lường như sau:

+ Số đo vòng 2: chiều cao x 0.45

+ Số đo vòng 1: số đo vòng 2/0.7

+ Số đo vòng 3 được tính là số đo vòng 2/0.83

Theo công thức chuẩn này thì người có chiều cao là 1,70 sẽ có số đo 3 vòng (vòng 1, vòng 2, vòng 3) chuẩn sẽ là: 109, 92 và 76.5 (cm).

2. Chiêm ngưỡng loạt ảnh body nam đẹp cực quyến rũ hội chị em

2.1. Body nam ca sĩ Calvin Harris

Nam ca sĩ Calvin Harris

Calvin Harris là ca sĩ không chỉ đốn tim fans bởi những bài hát chạm đến cảm xúc trái tim mà còn là người sở hữu thân hình quyến rũ không khỏi trầm trồ trước hội chị em.

2.2. Người mẫu Hideo Muraoka sở hữu body đẹp

Người mẫu Hideo Muraoka sở hữu body đẹp

Muraoka là người mẫu nổi tiếng đến từ xứ sở mặt trời mọc. Anh luôn giữ cho tên mình nằm trong danh sách người mẫu có thân hình đẹp nhất. Thật vậy, người mẫu Hideo Muraoka có khuôn mặt điển trai cùng thân hình đẹp săn chắc và vùng cơ 6 múi vô cùng ấn tượng.

2.3. Body diễn viên Ryan Reynolds 

Body diễn viên Ryan Reynolds 

Ryan Reynolds được biết đến là diễn viên nổi tiếng đóng những bộ phim hay nhất năm 2016. Không chỉ có khả năng diễn xuất tốt mà anh còn sở hữu thân hình vóc dáng đẹp.

Xem thêm >> Healthy là gì? Chế độ ăn Healthy như thế nào là tốt nhất?

2.4. Diễn viên Dwayne The Rock Johnson

Diễn viên Dwayne The Rock Johnson

The Rock Johnson có một sự nghiệp ở Hollywood phát triển hơn cả. Anh đóng những bộ phim hay và cũng có thân hình đồ sộ khiến người nhìn cảm thấy ấn tượng và mê mẩn khó rời.

3. Cách để sở hữu một body nam đẹp chuẩn

Để có được body đẹp như mơ thì bạn cần phải chăm chỉ tập luyện và cần chú ý đến những điều như sau:

- Xác định rõ mục tiêu: ở mỗi mục đích khác nhau chúng ta cũng sẽ áp dụng những bài tập có cường độ và hình thức tập khác nhau. Do đó, bạn cần phải xác định bạn muốn tập để làm gì? Cho thi đấu hay tập để nâng cao sức sức và thân hình đẹp.

- Tạo động lực: Bạn cần phảu quyết tâm và có động lực không dễ bị nản lòng thì bạn mới có thể kiên trì tập luyện đều đặn và đúng cách nhất được.

- Lựa chọn địa chỉ tập luyện phù hợp: Đó phải là nơi tập thuận tiện bạn dễ dàng đi lại, chi phí tập phải chăng và trang bị đầy đủ nhu cầu tập cho bản thân...

- Tập luyện đi đôi với ăn uống cùng sinh hoạt điều độ: Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi ảnh hưởng rất nhiều đến việc quả của việc tập luyện và bạn cần phải đảm bảo nạp đủ năng lượng, bổ sung các chất dinh dưỡng tốt, uống đủ nước...

- Đảm bảo độ an toàn: Bạn cần phải tập luyện từ từ theo đúng tiến độ và quá trình tập luyện nhằm đảm bảo an toàn đối với cơ thể.

Cách để sở hữu một body nam đẹp chuẩn

4. Bạn sẽ làm gì khi bản thân không sở hữu body nam đẹp?

Điều hiển nhân là có một thân hình đẹp sẽ là mong muốn của hầu hết đàn ông. Thế nhưng nếu bạn không sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh vùng bụng 6 múi thì bạn cũng đừng tự ti nhé. Bạn có thể tham khảo những điều sau:

- Bạn quá gầy thì bạn không nên chọn trang phục quần áo rộng hoặc quá bó sẽ làm lộ cơ thể ra. Bạn hãy chọn những bộ trang phục phù hợp, có họa tiết và sáng màu.

- Còn nếu bạn béo quá thì bạn nên chọn những trang phục có màu đen, tối, tím và tránh những loại vải quá mỏng và bó sát.

- Hãy thật tự tin và bạn cũng sẽ có thể tạo được một sức hút riêng cho bản thân hơn.

Bạn sẽ làm gì khi bản thân không sở hữu body nam đẹp

Trên đây là loạt ảnh body nam đẹp cực quyến rũ mà ai nhìn vào cũng mê mẩn. Hy vọng với những chia sẻ kinh nghiệm lý tưởng như trên sẽ giúp bạn có thể sở hữu một body vô cùng ấn tượng và đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Để sỡ hữu một body đẹp như các diễn viên, bạn không thể bỏ qua việc tập luyện thường xuyên với các thiết bị thể thao như giàn tạ đa năng, xe đạp tập thể dục, dụng cụ tập cơ bụng. Hãy ghé Zoko Sport để mua với giá ưu đãi nhất nhé!