Hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế đơn giản cực hiệu quả

Bạn yêu thích tập tạ và bạn đang muốn sở hữu một chiếc ghế tập tạ như đúng ý mình? Thế nhưng bạn lại không đủ tài chính để mua một chiếc ghế tập hoặc là không có thời gian để đến phòng tập để  tập luyện. Đừng lo lắng bạn có thể làm ghế tập tạ tự chế thật đơn giản và hiệu quả. Zoko Sport sẽ giúp bạn có được chiếc ghế tập tạ tự chế phù hợp chuẩn kích thước cũng như đảm bảo cho việc tập luyện thể hình của bạn luôn diễn ra thuận tiện hơn cả.

1. Hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế thành công

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị các dụng cụ cần thiết làm ghế tập tạ tự chế như là:

- Các đoạn ống thép hộp vuông dày và thép tròn để hàn khung ghế cùng kích thước theo mẫu. Bạn nên chọn những ống kẽm làm khung ghế để tránh bị han gỉ do sử dụng lâu ngày.

- Thép lá để hàn giá để đòn tạ

- Một tấm ván phẳng mịn làm yên ghế và nếu bạn có điều kiện bạn có thể dùng tấm nệm giúp êm hơn, thoải mái hơn khi tập luyện.

Tiếp theo là công đoạn định hình bản vẽ và thiết kế khung. Bạn có thể nhờ đến thợ để hàn và thiết kế giống như bản vẽ mà bạn đã thực hiện. Hoặc là bạn có thể tự mình thực hiện khi bạn đã có sẵn các vật liệu  chuẩn bị như trên.

Tiếp đến bạn hãy bắt tay vào việc hàn khung cho chiếc ghế tập tạ của mình rồi. Công đoạn làm ghế này sẽ được cụ thể như sau:

- Hàn các chi tiết đúng với mẫu thiết kế ở phía trên, mối hàn cần phải chắc chắn cũng như đảm bảo an toàn tuyệt đối đối với người tập.

- Với những bộ phận cố định chân khi tập thì bạn cần phải bọc mút hoặc là dùng vải để làm êm chân hơn tránh các chấn thương có thể xảy ra mỗi khi tập luyện.

Giai đoạn bắt vít ở phần ghế đặt lưng sẽ giúp điều chỉnh khi tập luyện bởi thiết kế này có thể thay đôi tốc độ tập của độ dốc. Để tạo được tính thẩm mỹ cho giàn tạ bạn có thể phun sơn cho thật đẹp mắt vậy là bạn đã có thể sở hữu ngay một chiếc ghế tập tạ tại nhà rất tiện dụng và tiết kiệm chi phí.

Hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế thành công

2. Kích thước cụ thể cho từng loại ghế tập tạ bạn nên nắm vững

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu ghế tập tạ đa năng khác nhau của rất nhiều thương hiệu khác nhau. Trong thực tế các sản phẩm cũng chưa được kiểm định về mẫu mã, chất lượng, kích thước nên người mua cũng khó có thể nhận biết được sản phẩm tập luyện phù hợp.

Hiện tại, giá của các loại ghế tập tạ đa năng cũng khá hợp lý, ngoài cách tự làm một chiếc, bạn có thể tham khảo và mua một số loại ghế tập tạ đa năng giá rẻ. Một số mẫu ghế tập tạ đa năng phổ biến hiện nay như sau:

2.1. Mẫu ghế tập tạ đa năng Xuki

Mẫu ghế tập tạ đa năng Xuki

Đây là dòng ghế được sản xuất uy tín tại Việt Nam với khung sắt chắc chắn dày dặn được tập luyện rất nhiều bài tập gym khác nhau. Kích thước của ghế tập tạ Xuki chuẩn cụ thể: 1800 x 1500 x 1900mm tương đương dài x rộng x cao. Trọng lượng của ghế tập tạ Xuki sẽ là 18kg rất phù hợp với những người có trọng lượng tối đa là khoảng 135 kg.

2.2. Mẫu ghế tập tạ đơn Xuki chính hãng

Mẫu ghế tập tạ đơn Xuki chính hãng

Dòng ghế tạ đơn cũng được gia công sản xuất tại Việt Nam với thiết kế khung được làm từ thép hộp vuông là 50 x 50mm được sơn chống gỉ sét. Chiếc ghế tập tạ này luôn có mức giá thành rẻ và cũng được khá nhiều người lựa chọn tập luyện tại nhà. Ghế có những bài tập cơ bản như là: tập xà kép, tập hít đất, tập gập bụng, đẩy tạ...

2.3. Mẫu ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân đơn giản bắt mắt

Mẫu ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân đơn giản bắt mắt

Mẫu ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân cũng được rất nhiều người lựa chọn tập luyện. Ghế được làm từ khung thép chịu lực 50 x 50mm độ dày của thép 1.8mm và rất phù hợp sử dụng tập thể hình tại nhà cho rất nhiều gymer. Mẫu ghế tập tạ này tích hợp nhiều bài tập cơ bản như: đẩy tạ, kéo xô, ép ngực, tập xà kép, tập gập bụng...

Xem thêm >> TOP 7+ dụng cụ tập cổ tay tốt nhất hiện nay

3. Thông số ghế tập tạ tự chế có kích thước như nào là hợp lý?

Khi làm dùng cụ ghế tập tạ tự chế một cách đạt chuẩn nhất thì bạn cần phải hiểu về kích thước cơ bản sẽ là 1540mm x 500mm x 1100mm tương uwnngs với dài x rộng x cao. Ngoài ra bạn nên chọn khung ống thép dày hình vuông với kích thước là D30 x 30mm hoặc là D40 x 40 để có thể làm khung máy tập thật chắc chắn. Hơn nữa, bạn cũng cần phải có thông số của bánh tạ phù hợp cùng kích thước tùy ý. Bạn có thể làm bánh tạ là 3kg, 5kg hoặc là 7kg tùy vào sức lực nâng của mỗi người.

Thông số ghế tập tạ tự chế có kích thước như nào là hợp lý

Nếu bạn chưa biết mua hay làm ghế tập tạ tự chế thì có thể tham khảo những hướng dẫn như trên. Hy vọng với những thông tin hữu ích như trên sẽ giúp bạn có thể tự làm ghế tập tạ thật tiết kiệm chi phí nhưng lại vô cùng hiệu quả.