Tập thể hình cho Nữ

Sử dụng con lăn tập bụng như thế nào là đúng chuẩn?

Con lăn tập bụng được xem là một trong những dụng cụ thể thao được nhiều người săn đón để tập luyện tại nhà hoặc ở tại các phòng tập. Tuy là sản phẩm được ưa chuộng nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện như thế nào cho thật hiệu quả. Vậy có...