Dinh dưỡng thể hình

Như thế nào là dinh dưỡng thể hình đúng cách?

Như thế nào là dinh dưỡng thể hình đúng cách?

Tập thể hình là bộ môn rất được nhiều người chú trọng. Và để có được thân hình như mong muốn thì không chỉ tập luyện chăm chỉ mà bạn còn phải có một dinh dưỡng thể hình đúng cách. Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng sẽ rất khó khăn cho những ai mới bắt đ...

Để tập gym hiệu quả bạn cần tránh ăn những gì?

Để tập gym hiệu quả bạn cần tránh ăn những gì?

Tập gym từ lâu đã trở thành bộ môn không thể thiếu cho những ai yêu thích thể hình. Ăn các loại thực phẩm thích hợp sẽ cung cấp cho cơ bắp của chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết để tập luyện. Vậy, trong thực đơn ăn uống của bạn, bạn cần...