Hướng dẫn tập luyện & Sức khỏe

Tư thế giảm đau nhức cơ bản dành cho dân văn phòng bạn không nên bỏ lỡ

Tư thế giảm đau nhức cơ bản dành cho dân văn phòng bạn không nên bỏ lỡ

Dân văn phòng là những người ngồi nhiều giờ đồng hồ với bàn làm việc nên thường xuyên bị đau mỏi người. Vậy làm sai để có thể giảm đau nhức cơ thể? Không lẽ chúng ta cứ phải suốt ngày đến gặp bác sỹ? Chính vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu và luyện tậ...

Các lưu ý khi tập Gym cho người mới bắt đầu

Các lưu ý khi tập Gym cho người mới bắt đầu

Nếu bạn lựa chọn tập gym với những bài tập hữu ích rồi thì hãy tìm hiểu kỹ về bộ môn này. Mặc dù là bộ môn phổ biến nhưng rất nhiều người vẫn còn hoang mang và chưa hiểu rõ hết về gym. Bạn đừng lo lắng hãy tham khảo ngay các lưu ý khi tập Gym...

Những điều cần phải biết để người gầy tăng cân hiệu quả

Những điều cần phải biết để người gầy tăng cân hiệu quả

Nhiều người gầy vẫn luôn mong muốn băn khoăn lựa chọn cho mình một phương pháp tăng cân hiệu quả. Thế nhưng cũng có không ít người bỏ lỡ những lưu ý quan trọng dưới đây. Hãy cùng tham khảo và lựa chọn cho mình chế độ dinh dưỡng hiệu quả và giúp tă...