DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Bài tập hóp bụng giảm mỡ không chỉ được các chị em phụ nữ lựa chọn mà cánh mày râu cũng rất ưa chuộng. Với những bài tập hóp bụng thì bạn có thể áp dụng ở bất cứ đâu mọi lúc mọi nơi. Không những thế hiệu quả khi tập hóp bụng cũng rất bất ngờ chính...
Gập bụng là động tác khá quen thuộc đối với mỗi người. Vậy bạn đã biết gập bụng có tác dụng gì chưa và làm cách nào để gập bụng được hiệu quả nhất? Đừng lo lắng mà hãy tham khảo nhanh những thông tin hữu ích dưới đây của Zoko Sport nhé. 1. Gập bụn...
Sân cầu lông là địa điểm diễn ra rất nhiều trận đấu là nơi giúp bạn có thể tập luyện hằng ngày để rèn luyện sức khỏe cũng như nâng cao trình độ chuyên môn. Cũng giống như những sân thể thao khác, kích thước sân cầu lông cần phải chuẩn và giúp ngườ...
Hip thrust luôn là bài tập được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Bài tập này khá cơ bản và giúp tăng kích thước vòng 3 cực hiệu quả. Tập hip thrust được các bạn nam nữ lựa chọn kể cả khi tập thể hình. Vậy sự thật về hip thrust có đúng như...
Bạn đang quan tâm Squat là gì? Có những bài tập Squat đúng cách hiệu quả nào mà bạn nên thử? Nếu là một gymer lâu năm chắc chắn bạn sẽ không còn xa lạ với thuật ngữ Squat. Còn với những người mới thì Squat cũng sẽ là bài tập mà bạn nên nắm vững. H...
