DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Phần cơ cẳng tay rất quan trọng đối với mọi gymer nam. Đây là nhóm cơ giúp thân hình của bạn có thêm sức mạnh cũng như tạo vẻ quyến rũ nam tính hơn cả. Vậy để cơ cẳng tay được phát triển săn chắc hiệu quả thì bạn cần phải tập luyện ra sao? Hãy cùn...
Nếu bạn đã sở hữu cơ bụng 6 múi rồi chắc chắn bạn sẽ không thể nào bỏ qua được cơ bụng V-cut. Vậy cơ bụng V-cut là gì? Làm sao để có được cơ bụng V-cut đẹp qua các bài tập? Hãy cùng Zoko Sport tìm hiểu ngay trong bài viết dưới này nhé? 1. Tìm hiể...
Khi tập gym nhiều bạn luôn chú trọng đến các bài tập tạ vai sau hoặc vai trước mà ít ai để ý đến cơ vai giữa. Tuy nhiên cơ vai giữa lại luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng mà có thể giúp bạn phô ra ngoài thật dễ dàng cũng như giúp bạn thể hiệ...
Cơ liên sườn là phần cơ xung quanh khu vực 6 múi vô cùng quan trọng nhằm tạo vùng cơ bụng thật sự hoàn hảo. Vậy để sở hữu một cơ bụng săn chắc không chỉ có 6 múi chính giữa bụng mà các gymer cũng luôn chú trọng đến phần cơ liên sườn nữa. Hãy cùng ...
Cơ vai sau cũng giống như những nhóm cơ chính trên cơ thể. Chúng được phân thành vai trước, vai sau và vai giữa. Trong đó cơ vai sau cũng đóng góp quan trọng khiến thân hình bạn cân đối và quyến rũ hơn cả. Vậy bạn cần tập luyện như thế nào để có đ...
