DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Không chỉ với nam mới cần phải tập luyện lưng xô tay trước mà đối với nữ gymer thì đây cũng là phần cơ vô cùng quan trọng. Vậy sẽ có những bài tập tạ nào dành cho lưng xô và tay trước của các gymer nữ? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo nhanh...
Sở hữu đôi tay săn chắc thôi vẫn chưa đủ mà mọi gymer cũng cần phải tăng thêm sức mạnh cho cơ tay nữa. Vậy làm cách nào chúng ta mới có thể giúp cho đôi tay thật sự dẻo dai linh hoạt mà lại vô cùng rắn chắc? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo TOP 9 bài...
Sở hữu đôi chân khỏe khoắn săn chắc luôn là mong muốn của mọi gymer hiện nay. Tuy nhiên để chân được chắc khỏe thì không chỉ có chế độ ăn uống phù hợp khoa học mà còn cần đến một chế độ tập luyện tốt. Vậy có những bài tập giúp tăng sức mạnh đôi ch...
Sở hữu một thân hình vạm vỡ săn chắc là một quá trình tập luyện kiên trì tác động đến mọi nhóm cơ trên cơ thể. Trong đó chắc hẳn mọi gymer cũng sẽ không thể nào bỏ qua cơ cầu vai nhất là với nam giới. Hãy cùng Zoko Sport tham khảo ngay 5+ bài...
Phần cơ cẳng tay rất quan trọng đối với mọi gymer nam. Đây là nhóm cơ giúp thân hình của bạn có thêm sức mạnh cũng như tạo vẻ quyến rũ nam tính hơn cả. Vậy để cơ cẳng tay được phát triển săn chắc hiệu quả thì bạn cần phải tập luyện ra sao? Hãy cùn...
