DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Khi tập gym không chỉ nam giới mới tập cơ tay mà đối với nữ giới cơ tay cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy với các bạn nữ nên tập tay như thế nào là phù hợp và hiệu quả. Hãy cùng Zoko Sport tổng hợp các bài tập tăng cơ tay mà nữ giới nên nắ...
Gym không chỉ dành cho nam giới mà nó còn là bộ môn hữu ích dành cho mọi nữ giới. Và để có được một quá trình tập luyện hiệu quả không chỉ có yếu tố dinh dưỡng mà kỹ thuật xây dựng lịch tập gym phù hợp cũng vô cùng quan trọng. Hãy cùng Zoko Sport ...
Nếu là một gymer nữ hẳn bạn sẽ rất lúng túng với việc tập luyện như thế nào phù hợp? Tập luyện thế nào để sở hữu được một đôi vai săn chắc thon gọn cho nữ giới? Đừng lo lắng mà hãy cùng Zoko Sport tham khảo cách chia lịch tập vai vô cùng đơn ...
Tập bụng luôn là nỗi trăn trở của không ít người tập gym nhất là với chị em phụ nữ. Bởi thân hình đẹp quyến rũ thì không thể thiếu một chiếc eo thon bụng phẳng được. Vậy tập luyện như thế nào mới sở hữu một cơ bụng trên thon gọn săn chắc nhất...
Cơ bụng dưới mỡ luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết nữ giới hiện nay. Việc bạn ngồi nhiều giờ liên tục để làm việc chính là nguyên nhân hàng đầu tích tụ mỡ thừa cho bụng dưới. Do đó chúng ta cần phải tập luyện để vùng bụng này được phẳng hơn. Hãy cùng ...
