DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Khi tham gia tập thể hình thì mức tạ 5kg sẽ phù hợp hơn với nữ giới. Và hơn nữa với những học viên mới tập luyện thì mức tạ 5kg cũng được lựa chọn phổ biến. Vậy tập luyện với tạ tay 5kg như thế nào là đúng cách? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo ngay ...
Sở hữu vòng 2 săn chắc thon gọn là điều mà ai cũng mong muốn nhất là đối với mọi nữ giới. Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn cảm thấy tự ti. Do đó, bạn cần phải cân bằng chế độ ăn uống kết hợp với một chế độ tập gym phù...
Mỡ thừa luôn xuất hiện ở khắp vùng trên cơ thể trong đó có cả cơ mặt. Loại bỏ được lượng mỡ thừa trên gương mặt khó hơn nhiều so với những vùng khác. Vậy tập gym có làm giảm đi lượng mỡ mặt hay không? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo ngay bài viết dư...
Không chỉ nam giới mới cần tập luyện tay mà với nữ giới tập tay cũng vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, muốn tay dẻo dai chắc khỏe và tập luyện được hiệu quả thì bạn cần phải có một bản giáo án phù hợp hơn bao giờ hết. Vậy tập luyện như t...
Bạn có hài lòng với bắp chân của mình hay không? Bạn mong muốn sở hữu một đôi bắp chân thon gọn săn chắc không mỡ thừa? Muốn vậy bạn sẽ không thể nào bỏ lỡ các bài tập hữu ích cho cơ bắp chân mà nữ giới nên tham khảo ngay dưới đây nhé. 1. Bài tập ...
