DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Rất nhiều gymer khi tập luyện cùng tạ tay mãi mà vẫn không tăng cơ được hoặc có tăng thì tăng rất ít. Nhiều người vẫn còn băn khoăn thắc mắc rằng việc tập tạ nặng hay nhẹ thì sẽ tăng cơ được nhiều hơn? Mỗi người một quan niệm và thực tế sẽ như thế...
Tập gym luôn là phương pháp an toàn trong việc rèn luyện sức khỏe, thân hình cân đối. Khi tập luyện cùng bài tập tạ tay thì việc đau nhức, mỏi cơ là điều không thể không tránh khỏi. Vậy liệu rằng bạn tập đau cơ như vậy có nên tập tiếp hay không? C...
Tập tạ tay luôn là phương pháp đơn giản nhưng lại được rất nhiều người lựa chọn nhất là với phái nữ. Vậy nữ tập tạ tay bao nhiêu cân là đủ và hiệu quả? Những bài tập cùng tạ tay tại nhà dành cho nữ nên áp dụng là gì? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo ...
Sở hữu đôi chân to khỏe, săn chắc luôn là mục tiêu của rất nhiều cánh mày râu. Chính vì vậy, các bài tập gym cùng với chân luôn là sự lựa chọn lý tưởng hơn cả. Bạn có tin rằng tập luyện cùng tạ đơn tại nhà sẽ mang đến một đôi chân rắn chắc kh...
Để sở hữu một thân hình eo thon dáng gọn ngoài việc tập luyện cardio tại nhà thì các bạn nữ cũng nên lưu ý đến các bài tập tạ tay "thần thánh". Bởi đây là cách tốt nhất giúp cơ bắp săn chắc, phát triển. Hãy cùng Zoko Sport tham khảo những bà...
