DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Tập thể hình đang rất phổ biến hiện nay và được rất nhiều người ưa chuộng. Tập thể hình phải thường xuyên đều đặn và hơn cả là phải nắm vững những nguyên tắc để giúp thân hình của bạn đẹp hơn, săn chắc hơn cả. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập thể ...
Tạ tay là bài tập không thể thiếu đối với những ai yêu thích tập gym hiện nay. Lựa chọn những bài tập đơn giản mà hiệu quả chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Nếu bạn chưa biết đến 5 bài tập tạ hay nhất dành cho nam và nữ thì hãy tham khảo nhanh b...
Tập gym được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Bởi tập gym luôn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Thế nhưng, với nhiều người mới để tập gym hiệu quả lại là điều không hề đơn giản chút nào. Hãy nắm vững 6 lưu ý quan trọng ...
Gym luôn là bộ môn ngày càng được nhiều người quan tâm và tham gia hiện nay. Thế nhưng, cũng có rất nhiều người luôn luôn đặt câu hỏi rằng nên tập gym vào lúc nào thì đạt hiệu quả tối ưu đối với cơ thể? Đừng lo lắng mà hãy tham khảo nhan...
Dưới đây là một lịch tập đã được HLV Kris Gethin thiết kế với hơn 16 năm kinh nghiệm trong việc huấn luyện thể hình rất khoa học và an toàn hiệu quả. Mỗi người sẽ có những cách tiếp cận khác nhau vì vậy bạn nên đọc kỹ cách hướng dẫn trong lịch tập...
