DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Tập ngực với tạ đơn như thế nào cho thật đúng cách và hiệu quả nhất? Có những bài tập ngực đơn giản tại nhà nào? Nếu bạn muốn trở thành một gymer chính hiệu và đang thắc mắc với những vấn đề trên thì đừng ngần ngại hãy tham khảo nhanh bài viết dướ...
Bạn muốn trở thành một gymer chính hiệu cùng với cơ bắp tay, chân, ngực săn chắc và khỏe mạnh? Hãy tập luyện chăm chỉ cùng những động tác thể hình đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Nhất là những bài tập ngực dưới hiệu quả bất ngờ đối với những gymer...
Bạn là tín đồ mê gym và đang đi tìm cho mình những bài tập bắp chân và bắp chuối hiệu quả nhanh nhất nhưng bạn lại không biết tìm đến những bài tập nào cho thật phù hợp. Đừng lo lắng mà hãy tham khảo ngay những bài tập siêu hiệu quả dành cho cơ bắ...
Dumbbell shoulder press là một trong những bài tập gym được rất nhiều người sử dụng nhằm phát triển cơ vai hiệu quả và nhanh nhất. Để hiểu rõ hơn về bài tập cơ vai này bạn hãy cùng Zoko Sport tham khảo nhanh bài viết dưới đây. 1. Tìm hiểu về dumbb...
Nếu là nam giới chắc chắn bạn sẽ mơ ước bản thân sở hữu một đôi vai đủ rộng, đủ săn chắc và đẹp hơn. Muốn vậy bạn không chỉ tập vai sau mà cũng cần phải chăm chỉ tập vai trước thật phù hợp và hiệu quả nhất. Hãy điểm qua TOP 10 bài tập cho nam giới...
