DỤNG CỤ THỂ DỤC - THỂ HÌNH - THỂ THAO ZOKO SPORT !
Tập tạ tay dường như đã không còn xa lạ với bất kỳ một gymer nào. Thế nhưng với những người mới bước vào gym hẳn vẫn còn xa lạ và chữa rõ về chúng. Vậy những nam gymer mới bắt đầu tập cần lựa chọn và tập luyện tạ tay như thế nào? Hãy cùng Zoko Spo...
Các bài tập cẳng tay luôn được ưu tiên hàng đầu của nhiều người hiện nay. Bởi đây là nhóm cơ chính trên cơ thể được nhìn đầu tiên. Do đó việc tập luyện cho cẳng tay rất được chú trọng. Hãy dành thời gian ra khoảng 10 phút mỗi ngày để có được cẳng ...
Sở hữu cơ bắp tay to luôn là mơ ước của rất nhiều người hiện nay. Nó đem đến không ít lợi ích đối với sức khỏe mà còn cả về tính thẩm mỹ nữa. Vậy, bạn sẽ thế nào nếu như cứ tập tạ tay mỗi ngày? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo đến những nội dung chi ...
Tăng vòng 3 có khó không? Tập vòng 3 như thế nào để nở nang săn chắc? Cách thức đơn giản nhưng hiệu quả hơn cả đó là tập luyện squat cùng tạ tay với những bài tập vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Zoko Sport tham khảo TOP 5 bài tập tạ "thần tốc" khi...
Hiện nay phương pháp hiệu quả an toàn cho việc giảm cân chính là kết hợp giữa các môn thể thao đốt cháy năng lượng cùng chế độ ăn kiêng phù hợp. Vậy bộ môn tập tạ liệu có giảm cân được như bạn mong muốn không? Hãy cùng Zoko Sport tham khảo những t...
